Adoptar un estilo de vida saludable es un proceso continuo. Haz de tu salud una prioridad y utiliza este nuevo año como una oportunidad para comenzar. Con un plan estructurado, una visión clara y objetivos SMART, estarás listo para avanzar hacia una vida más plena y saludable.
Científicamente se ha demostrado que los aceites
reutilizados forman compuestos parcialmente hidro-
genados denominados también ácidos grasos trans, que son perjudiciales para la salud de los consumidores.
Las vacaciones suelen ser un momento para relajarse, pero muchas veces los cambios en la alimentación, el sedentarismo y la exposición a nuevos ambientes pueden generar un desequilibrio en nuestra salud.
Las emergencias médicas durante las vacaciones también han generado una mayor presión sobre los servicios de salud, con hospitales y centros médicos reportando un incremento en la demanda de atención urgente.
Borráez resalta la importancia de la prevención como la mejor estrategia contra el cáncer de colon. Eso incluye, principalmente, mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta rica en fibra, frutas y verduras y baja en carnes rojas y procesadas.
Las fiestas de esta época suelen estar marcadas por excesos: comidas abundantes, consumo de alcohol y pocas horas de sueño que rodean la llegada del nuevo año de buenos propósitos y uno de los más comunes es comer de manera saludable. Con unos kilos de más, pero con nuevos incentivos, las personas buscan darle prioridad […]
En cuanto a la parte emocional, Balaguera asegura que una persona que padece de estrés navideño puede manifestar síntomas como irritabilidad, ansiedad, sensación de agobio o tristeza, incluso en momentos que deberían ser agradables.
“Muchas personas se inscriben en un gimnasio y, después de semanas levantando pesas y haciendo ejercicio, se desaniman al ver en la balanza que no han perdido peso o que incluso han ganado algunas libras más. Esto suele deberse a que han reducido su porcentaje de grasa, pero han incrementado su masa muscular”, señala Valderrama.
El Cage-Free Tracker de Sinergia Animal se basa en una exhaustiva encuesta a empresas de la industria alimentaria en Latinoamérica, incluyendo productoras de alimentos, restaurantes, supermercados, cafeterías, pastelerías y servicios de cáterin, con el objetivo de medir su transición hacia proveedores con sistemas libres de jaulas.
Los estrógenos vegetales no son lo mismo que el estrógeno natural producido por el cuerpo. Entender la diferencia es clave.
