Recomposición corporal: ganar masa mientras se pierde grasa ¿cómo lograrlo para bajar de peso?
“Muchas personas se inscriben en un gimnasio y, después de semanas levantando pesas y haciendo ejercicio, se desaniman al ver en la balanza que no han perdido peso o que incluso han ganado algunas libras más. Esto suele deberse a que han reducido su porcentaje de grasa, pero han incrementado su masa muscular”, señala Valderrama.