En Colombia, la depresión es frecuente tanto así que 5 de cada 100 colombianos puede tenerla; mientras que 3 de cada 100 pueden tener ansiedad diagnosticada.
A fin de año, este tipo de enfermedades se pueden exacerbar y más si aparece el ”Síndrome de Fin de Curso”, descrito en un artículo de National Geographic: “Tenemos problemas y cuando acaba el año, y no se solucionan, entramos en una fase de auto-culpabilización que puede llevar a la melancolía”, describe Saulo Velasco, psicólogo y profesor de School of Life.
Cuando esto ocurre, la persona entra a un estado en que la tristeza, la insatisfacción y la presión por sentirse feliz aumentan. “Por ello, son frecuentes los episodios de ansiedad y depresión, con muchos miedos y posibles decepciones”.
Reconozca los síntomas de la depresión y ansiedad
Para reconocer los síntomas de depresión y la ansiedad, esté alerta a sentimientos de tristeza, soledad y pesimismo frente al futuro que se mantengan de manera persistente durante más de dos semanas. También al sentir que no disfruta lo que antes le hacía feliz, tener problemas de sueño, en el apetito, en la concentración y expresiones de irritabilidad.
En estos casos, es necesario tener en cuenta primero “reconocer estas emociones y que se pueden dar en cualquier momento de la vida -y que al reconocerlas vamos a poder ir manejarlas-, y segundo es que hablar ayuda muchísimo, ya sea con nuestros familiares, amigos y compañeros de trabajo”, explicó Bautista.
El imperativo en este momento es la solidaridad,
explica Bautista.
Adicionalmente, es importante que la ciudadanía conozca que se dispone de líneas de atención de salud mental en los diferentes departamentos y ciudades las cuales reciben inquietudes y apoyo. A su vez, se está
trabajando en un componte en la línea 192 del Ministerio de Salud y Protección Social, a la cual la ciudadanía puede llamar para solicitar ayuda
ante situaciones de depresión o ansiedad.
