En la actualidad, tres nuevos fármacos han emergido como líderes en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad: Ozempic, Wegovy y Monjauro, sin embargo, más opciones de medicamentos estarán disponibles en los próximos años. Quienes los usen deben saber incluso cómo alimentarse, y es importante contar con un conjunto de habilidades en caso de que alguien lo necesite u opte por abandonar el medicamento para bajar de peso.
“Tomé algunos para bajar de peso, te quita el hambre y la ansiedad, incluso comes porque tienes que comer”, dice Mario, un mexicano que empezó a probar uno de estos populares medicamentos.
En Estados Unidos, los medicamentos para la obesidad aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos – FDA, generalmente funcionan al disminuir el apetito y aumentar la saciedad.
Para Marcela Villegas, sin embargo, el uso de estos medicamentos la dejó con náuseas, dolores de cabeza y la incapacidad de resistir siquiera el olor de la cerveza, la cual aborreció. Algunos le funcionaron pero con el tiempo los dejó de tomar.
Según Tara Schmidt, nutricionista de Mayo Clinic, los medicamentos para bajar de peso tienen un efecto positivo en la salud de muchas personas, pero es importante hablar de nutrición y de poder controlar los efectos secundarios, mantenerse hidratados y consumir los nutrientes adecuados.
¿Cómo funcionan?
Los populares medicamentos retardan el vaciamiento gástrico o la velocidad a la que los alimentos salen del estómago. Esto puede provocar efectos secundarios comunes como náuseas, estreñimientos y vómitos. “Para la mayoría, estos efectos secundarios son rápidos y temporales. Es probable que sean más molestos al comienzo de la medicación o con un aumento de la dosis, y pueden mejorar en cuestión de días o semanas. Mantenga informado a su médico sobre cualquier efecto secundario grave y comuníquese con él si no puede comer o beber”, indica Schmidt.
Para muchos, los efectos secundarios se vuelven más fáciles de manejar con el tiempo y con un poco de esfuerzo.
Sin embargo, la nutricionsita de mayo Clinic entrega las siguientes recomendaciones para quienes consumen medicamentos para bajar de peso:
· Comer lentamente
· Evitar las comidas abundantes
· Beber muchos líquidos y mantener la ingesta de proteínas
· Si las calorías se convierten en una preocupación (menos de 1.200 por día), trabaje para aumentar la densidad de calorías y nutrientes con comidas, bebidas y snacks o refrigerios
· Los productos como el yogur griego, los batidos de frutas y de proteínas, las sopas suelen ser ricos en nutrientes y fáciles de digerir
· Las comidas blandas, batidas o líquidas pueden tolerarse mejor
· Recuerde que la hidratación es crucial porque la falta de ella puede causar o empeorar los efectos secundarios, como náuseas, estreñimientos, dolor de cabeza y fatiga.
· Asegúrese de tener agua u otra bebida saludable a mano y bébala durante todo el día.
Desarrollar un conjunto de hábitos es clave a largo plazo. La pérdida rápida de peso ya sea por cambios en el estilo de vida, medicamentos o procedimientos, conducirá a cierta pérdida de masa muscular.
